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Trabajar desde la cama: ¿es bueno para la salud?

Trabajar desde la cama

¿Cuál es el lugar más cómodo de tu casa? Seguramente, responderás…la cama. Pero ¿es bueno pasar más tiempo del recomendado en ella o realizar otras actividades como las laborales?

En la era actual del desarrollo de las nuevas Tecnologías de la Información y de la Comunicación (TIC), el mundo laboral ha cambiado y muchas personas alrededor del mundo desarrollan sus tareas en casa, bajo la modalidad home office. A su vez, algunos de ellos optan por realizar su trabajo en la cama. Asimismo, otras personas deciden adelantar su trabajo en la cama.

En esta oportunidad, vamos a explicarte cuáles son los problemas íntimamente relacionados con trabajar desde la cama y a darte una serie de recomendaciones necesarias para mejorar tu calidad de vida en este aspecto.

Trabajar desde la cama: ¿cuáles son sus desventajas?

Una persona pasa aproximadamente un tercio de su vida en su cama. Pero si se opta por trabajar desde la cama por estar en la comodidad del hogar, se deben tener en cuenta las desventajas asociadas con ello. Presta atención porque aquí te las enseñamos.

Provoca dolores lumbares

Desde la Ergonomía, se recomienda trabajar en un escritorio en el que puedas apoyar correctamente tus brazos, tus piernas y que puedas colocar una almohada en la zona lumbar para evitar posibles complicaciones en tu salud.

Si trabajas desde la cama (a veces, se cree en el mito de la existencia de una mayor productividad asociada con la comodidad), tendrás una mayor probabilidad de experimentar tensiones musculares, especialmente en la zona cervical y lumbosacra. A su vez, es muy probable que sientas un adormecimiento de tus piernas, ya que la sangre no puede circular correctamente.

Puede ocasionarte problemas con tu pareja

Muchos son los casos de parejas que discuten porque alguno de los cónyuges trabaja en la cama una gran cantidad de tiempo. De este modo, puede generar pérdida de tiempo en pareja y molestias para dormir, provocadas por la luz y los rayos que se desprenden de los dispositivos que se empleen para trabajar, como veremos a continuación.

Genera insomnio

Trabajar desde la cama ha ido en aumento con el avance de la tecnología. Los dispositivos móviles  emiten rayos ultravioleta que pueden no solamente afectar tu retina, sino también incidir sobre el ciclo fisiológico del sueño y provocarte insomnio.

Trabajar desde la cama: algunas recomendaciones

Si a pesar de saber las desventajas de trabajar en la cama que te hemos señalado anteriormente, sigues con la idea de hacerlo, te aconsejamos que realices estiramientos cada dos horas de tus muñecas, de tus brazos, de tu espalda y de tus piernas.

Por otro lado, es esencial que cuentes con un buen colchón. Desde Uncolchón.es, tenemos una amplia variedad de colchones para que puedas sentirte cómodo, así como almohadas para colocar en la parte lumbar y cervical.

Hemos llegado al final de este artículo sobre trabajar desde la cama. Esperamos que haya sido de utilidad y de tu agrado. Te invitamos a que conozcas la amplia gama de productos que tenemos para ofrecerte y que sigas leyendo otros de nuestros artículos:

Cómo prevenir el dolor de cuello

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La importancia de probar un colchón antes de comprarlo

probar un colchón antes de comprarlo

Es momento de comprar un colchón nuevo. Para hacerlo exitosamente, usualmente nos recostamos sobre él y comprobamos su textura en la tienda; lo probamos para verificar si será el producto ideal que colaborará con nuestro descanso. Pero ¿qué acciones debemos contemplar cuando nos decidimos a probar un colchón antes de comprarlo? Presta atención a este artículo y sabrás los tips para lograrlo con seguridad.

Probar un colchón antes de comprarlo: ¿qué debes tener en cuenta?

En esta sección, vamos a enumerarte algunas recomendaciones para que en la instancia en la que pruebes tu colchón en la tienda estés preparado y realices una compra satisfactoria.

Acuéstate de espalda

Esto es fundamental. Te recomendamos que certifiques que existe el suficiente espacio entre tú y el borde del colchón (una distancia de unos 15 cm aproximadamente). No tengas pudor de tardar unos minutos. Quédate recostado los instantes que necesites para corroborar que es un colchón cómodo y confortable.

A su vez, constata que el colchón se adapte correctamente a tu espalda. Para ello, no ejerzas presión sobre tu columna vertebral, especialmente en la zona lumbar y sacra. El secreto consiste en que tu espalda no sufra arqueos ni endurecimientos innecesarios. Por esta razón, el colchón no debe ser ni lo suficientemente duro ni blando, es decir, que debe estar equilibrado.

Colócate de costado

Teniendo en cuenta los consejos explicados en el punto anterior, haz lo mismo, pero de costado. Para hacerlo, dobla levemente tus rodillas hacia el centro de tu cuerpo. Además, asegúrate de que tu cabeza esté correctamente colocada sobre tu almohada. En algunas ocasiones, es preferible que lleves tu propia almohada. Como segunda opción, puedes solicitarles a los asesores que te den una almohada que se asemeje a la que usas habitualmente para dormir. Corrobora, así, que ninguno de tus puntos de apoyo se vea afectado por el nivel de dureza del colchón que estás probando.

Prueba el colchón con tu pareja

En el caso de que duermas acompañado por tu pareja, te recomendamos que realices con ella las acciones explicadas en los puntos anteriormente esbozados de manera simultánea. Esta será la única manera de constatar la comodidad del colchón teniendo en cuenta los parámetros reales que se darán al dormir juntos. 

Prueba varios colchones antes de decidirte por uno

No tomes decisiones apresuradas. Recorre la tienda con calma y, como te dijimos previamente, toma el tiempo que requieras para asegurarte una compra exitosa y que mejore tanto tu calidad de vida, como la de la persona que duerme a tu lado. Además, te recomendamos que lleves ropa que sea lo suficientemente cómoda para que tus sentidos puedan estar relajados y atentos a los tips que te hemos dado.

Hemos llegado al final de este artículo sobre la importancia de probar un colchón antes de comprarlo. Desde Uncolchon.es, esperamos que este análisis haya sido de tu agrado y que te haya sido de utilidad. Te recomendamos que sigas leyendo los siguientes posts:

¿Cuál es la importancia de reemplazar el viejo colchón por un colchón nuevo?

 Los mejores colchones para el descanso perfecto

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Por qué se deforma un colchón

por qué se deforma un colchón

por qué se deforma un colchón

Descubrir por qué se deforma un colchón puede ayudarnos a prevenir que esto suceda. Uno de los motivos es el paso del tiempo. El colchón se desgasta y comienza a dar problemas. Pero no tiene por qué ser así. Hay casos en los que los colchones llevan años en las casas y no hay quien los deforme. Y también, otros colchones recién comprados, que se convierten en la peor pesadilla de una familia. Todo depende del tipo de colchón y de su uso.

Por qué se deforma un colchón

Son muchas los motivos por los que se deforma un colchón. Puede que piensas que lo utilizas sólo para dormir y poco más y que no hay motivo, para que se deforme. Pero en Uncolchón, conocemos todos los factores que hacen que un colchón deje de ser perfecto para el descanso.

  • El paso de los años ha hecho que la composición original se haya degradado y ya no tenga la firmeza de antaño.
  • Los muelles se han movido de sitio por su falta de estabilidad.
  • Mal uso del colchón, como saltar en el mismo o poner mucho peso en determinadas partes. El uso incorrecto consigue que se vaya deformando por unas partes más que en otras.
  • Falta de higiene.
  • Se ha humedecido y no se ha secado adecuadamente, degradando el material interior.
  • Que no sea adecuado al peso o al tamaño de la persona.

Cómo podemos cuidar de un colchón

Por supuesto, si un colchón se deforma demasiado, puede que jamás vuelva a la forma original. Lo mejor es cortar por lo sano y renovar el colchón. A partir de un colchón nuevo, comienza a tener en cuenta estos consejos para que el colchón te dure mucho más y no pierda un ápice de firmeza.

  • Dar la vuelta al colchón cuando corresponde. De esta manera, el uso es uniforme y la durabilidad se extiende en el tiempo.
  • Mantenerlo siempre seco y, si se lava, esperar el tiempo necesario para que se seque en un lugar bien ventilado. Un buen momento para hacerlo es cuando empieza el calor.
  • Nada de poner peso en el colchón. Sólo cosas ligeras. Tampoco debes permitir que se salte sobre el colchón, por nuevo que sea.
  • Cuenta con una funda protectora siempre, para evitar desgastes y manchas.
  • Recuerda elegir una buena base que se adapte al tamaño del colchón, para evitar que se desgaste por las esquinas o que el peso se distribuya de forma irregular.
  • Aspíralo de vez en cuando, para minimizar la presencia de ácaros.

Colchones de calidad

Si no quieres ver cómo se deforma un colchón, tienes que cuidarlo desde el principio. Aunque el primer paso para que el colchón dure más tiempo en bun estaado es escoger un colchón de una calidad extraordinaria.

  • Muelles ensacados: son unos muelles de pequeño tamaño, cubiertos por un tejido fuerte y resistente. Estos muelles, están distribuidos de manera uniforme por todo el colchón, repartiendo todo el peso. Gracias a esto, se consigue una firmeza uniforme, por toda la cama.
  • Viscoelástica: si prefieres algo más blanco, con la ayuda del material viscoelástico consigues la firmeza y la confortabilidad para tu descanso. Mantiene la postura, envolviéndola, pero es muy confortable a la ahora de dormir.

Contacta con Uncolchón

Ahora sabes por qué se deforma un colchón y cómo puedes salvarlo del desastre total para que no empeore y se mantenga en condiciones ideales. Recuerda apostar siempre por colchones de calidad, firmes, pero confortables. Esas son las características que hacen de los colchones de Uncolchón unos de los más populares. Sólo tienes que contactar con Uncolchón y nuestro equipo de asesores te explicará todo lo necesario para escojas el colchón perfecto para ti.

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Los mejores colchones para el descanso

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¿Sabías que en Uncolchón contamos con los mejores colchones para el descanso? En Uncolchón, nuestra prioridad es el descanso del cliente. Por eso contamos con la mejor gama de colchones, capaces de aportarnos el descanso que tanto necesitamos.

En Uncolchón queremos contar con los mejores colchones para el descanso, porque somos especialistas en esto. Nuestros colchones están elegidos con cuidado y nos encargamos de que tengan las medidas adecuadas para tu somier. Si buscas descanso, elige uno de nuestros alabados colchones con tal variedad de características, que estamos seguros que daremos con el tuyo.

En Uncolchón estamos orgullosos de que los mejores colchones para el descanso estén en nuestra tienda. No solo nos encargamos de las mejores estructuras como bases y somieres para tu colchón, sino que también nos centramos en los colchones de los mejores materiales, para que tengas un sueño perfecto.

Los mejores colchones para el descanso

Es hora de conocer los mejores colchones para el descanso, que tenemos en Uncolchón. Contamos con una variedad increíble y todos con un material que es idóneo para el descanso que buscas cada noche.

  1. Colchones de viscolástica: con un material termosensible que es capaz de amoldarse a la forma de tu cuerpo. Con células abiertas que permiten la ventilación del colchón, alargando su vida. Proporciona un descanso único gracias a que ayuda a aliviar la presión del cuerpo sobre la superficie. Posee un tejido strech flexible que ayuda a mejorar el descanso.
  2. De muelles: estos tienen una estructura interna formada por 300 muelles que se reparten de manera uniforme por el colchón. Con un material de viscolástica reduce los puntos de presión, haciendo que el colchón se amolde al cuerpo. Además, gracias a los muelles, tiene movimiento independiente y ayuda a transpirar.
  3. Híbrido: la mezcla perfecta de Biovisco y mulles ensacados. La combinación de ambos permite crear un colchón perfecto. Con tejido strech, es flexible y permite la libertad de movimientos. Y debido a la doble aireación tu colchón alarga su vida, porque permite la máxima transpirabilidad. Su sensación envolvente permite un descanso perfecto cada noche.
  4. Advanced: un colchón que favorece la circulación sanguínea, por su acolchado y su aireado. Posee una firmeza envidiable gracias a que cuenta con, nada más y nada menos, que 700 muelles distribuidos por todo el colchón. Este acolchado y firmeza proporciona mucha suavidad y un descanso envidiable.
  5. Perfil confort: una de las características de nuestros productos más populares es el Perfilconfort. Se trata de un material que permite distribuir la presión de todo el cuerpo, de manera uniforme. Gracias a esto, se obtiene un efecto masaje que hace que el descanso termine con el cuerpo renovado.

Contacta con Uncolchón

Si ya te has decidido por alguno de los mejores colchones para el descanso y quieres empezar tu nueva vida, contacta con nosotros. Desde Uncolchón nos encantará asesorarte sobre cuál es el colchón que mejor se adaptará a tu cuerpo y a tu vida. Somos especialistas en colchones y equipamiento para el descanso. Por eso, buscamos tu felicidad y descanso.

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Bienvenidos a la tienda online de uncolchon.es, especialistas en descanso

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En la tienda online uncolchon.es, puesta en marcha por expertos en colchones y equipos de descanso, puedes encontrar todo para crear la cama perfecta y disfrutar de un sueño reparador.  Contamos con una amplia oferta de todo lo necesario para personalizar tu cama y adaptarla a tus necesidades.

En uncolchon.es tienes a tu alcance desde almohadas individuales hasta somieres motorizados, además de colchones Sonpura de muelles ensacados, o viscoelásticos, bases rígidas y canapés abatibles.

Uncolchon.es, máxima personalización para el descanso

No importa el tamaño de la cama para la que necesites conseguir almohadas, bases, colchones o somieres. En la tienda online de uncolchon.es los encontrarás de todo tipo: para camas individuales de 0,80, 0,90 o 1,05 metros. También para camas de matrimonio de 1,35 o 1,50 metros. Incluso, queen size de 1,80 o king size, de 2 metros de ancho.

Tanto colchones como bases están disponibles en largos de 1.80, 1.90 y 2 metros. Y, en el caso de las almohadas, pueden encontrar varios modelos de entre 0,70 y 1,50 metros de ancho.

Si necesitas un somier o una base, tanto fija como abatible, tienes múltiples posibilidades de elección. Pero si prefieres uno articulado y motorizado, también encontrarás lo que buscas.

En este apartado merece la pena destacar la posibilidad de adquirir un somier geriátrico motorizado en uncolchon.es para cama individual. Este modelo tiene todo lo necesario para que los enfermos cuenten con un equipo de descanso cómodo y preparado para ellos.

Máximas facilidades para la compra y el transporte

La selección y posterior compra de cualquier artículo a la venta en la tienda online de uncolchon.es es un proceso sencillo, que comienza con la selección de lo que se quiere adquirir. Una vez hecho esto, llega el momento de elegir el modelo y dimensiones de la almohada, colchón, somier o base preferido.

Se puede escoger el largo en el caso de las almohadas, o el ancho y el largo en el caso de colchones, somieres y bases. En el caso de los colchones Sonpura, también se pueden elegir con diversos acabados y alturas. Y si tienes alguna duda a la hora de realizar una compra, puedes contactar con los expertos de uncolchon.es. También si precisas que te aconsejen sobre la opción mejor para tus necesidades y presupuesto. Puedes hacerlo a través de los datos de contacto de la página web.

El precio de todos los artículos a la venta en la tienda de uncolchon.es incluye el transporte a cualquier punto de España situado en la Península. Por lo tanto, una vez realizada la compra, tendrás tu compra en tu domicilio o en el lugar que prefieras en unos días.

Los artículos adquiridos en la tienda uncolchon.es se pueden pagar mediante transferencia bancaria directa. O, para facilitar el proceso, mediante Paypal. La tienda utiliza el protocolo Https, la versión segura del protocolo Http. Este protocolo es bastante común en tiendas online. Su uso implica que las transacciones que se realizan en las webs que lo utilizan son seguras y están protegidas.

En definitiva, en la tienda online de uncolchon.es encontrarás todo lo necesario para personalizar su equipo de descanso. Podrás adquirir todo lo que necesites con total seguridad y recibirlo directamente en tu domicilio. Todo sin tener que abonar ninguna tarifa adicional si te encuentras dentro del territorio nacional peninsular.