Autor: Laura Crespo

Publicado el por — Deja un comentario

¿Cuál es el mejor colchón para una cama de matrimonio?

cama de matrimonio

Descansar bien en pareja es fundamental. Todos queremos acostarnos al lado de la persona que amamos y que ambos disfrutemos de un sueño reparador.

A la hora de comprar un colchón para una cama de matrimonio hemos de tener en cuenta que no es lo mismo dormir solo que en pareja. El peso se distribuye de manera diferente.

Independencia de lechos en una cama de matrimonio

Como veníamos diciendo, el peso cuando dormimos en pareja es diferente a cuando dormimos solos. Es por eso que es importante tener en cuenta la independencia de lechos a la hora de comprar el colchón de una cama de matrimonio.

La independencia de lechos es la capacidad que tiene un colchón para amortiguar los movimientos de cada durmiente y adaptarlos para disimular su brusquedad. De manera que los movimientos se trasladan a otra superficie del colchón de matrimonio.

La independencia de lechos evita molestar a nuestra pareja mientras dormimos. Así, facilitamos un sueño cómodo y agradable.

Mejores colchones para la independencia de lechos

Los mejores colchones que incluyen este factor son, primeramente, los de muelles ensacados. En segundo lugar, encontramos los viscoelásticos y los de látex.

En UnColchón te aconsejamos que uses una base tapizada o un canapé con base rígida, para facilitar la independencia de lechos.

La independencia de lechos es especialmente recomendable para aquellas parejas con una gran diferencia de peso.

¿Colchones gemelos o colchón para cama de matrimonio único?

Los colchones gemelos son aquellos que están divididos en dos, pero están juntos formando uno único.

La ventaja que tienen los colchones gemelos para una cama de matrimonio es que, realmente, ofrecen una total independencia de movimientos para cada durmiente.

Los colchones gemelos están formados por dos bloques. A su vez, están unidos en su zona central, y cuando hacemos la cama, su apariencia es la de un colchón de matrimonio normal.

Para sujetar los colchones gemelos se puede utilizar dos somieres unidos por pletinas, velcro o cremalleras, o por una base tapizada rígida.

¿Cuál debo elegir?

Esto siempre va a depender de los gustos de cada pareja. Si los dos durmientes se mueven en exceso, es recomendable dormir en colchones gemelos para tener total independencia.

Aspectos a tener en cuenta para una cama de matrimonio

Piensa en la anchura que quieres para tu cama de matrimonio

Dependiendo de la anchura puedes encontrar, colchones double (135cm), camas queen size, colchones King size o dos camas de 90 unidas en uno.

Espacio de la habitación acorde con la cama

Es importante que valores el espacio de tu dormitorio y en qué lugar vas a ubicar la cama de matrimonio. A veces no tenemos este aspecto en cuenta antes de comprar la cama, y puede ocurrir que te resulte difícil desplazarte por la habitación por la falta de espacio o la mala organización.

La largura de la cama es muy importante

Es recomendable que la cama sea 15cm más larga de lo que los durmientes miden. De esta manera el espacio para descansar será el perfecto.

Para hacerlo más fácil te dejamos aquí nuestros productos:

Publicado el por — Deja un comentario

Causas de no dormir bien: todo lo que necesitas saber

causas de no dormir bien

Tener un buen descanso regular nos ayudará enormemente a sentirnos enérgicos durante el día, almacenar nueva información y mejorar nuestra autoestima. Podríamos decir, que dormir bien es uno de los elementos más saludables que hay. Es por eso que nos lo tenemos que tomar muy enserio.

En el post de hoy queremos hablaros sobre lo importante que es llevar un sueño reparador cada día, y cuáles son las causas de que no lo estemos consiguiendo.

¿Pero, que entendemos por dormir bien? ¿Dormir cómodo? No es solo esto. Veamos:

¿Qué se considera dormir bien?

Cuando hablamos de dormir bien, nos referimos a las diferentes fases del sueño, y a cumplir con ellas.

Durante el sueño, nuestro cerebro pasa por cinco fases distintas, y en cada una de ellas tenemos diferentes patrones. Cuando estamos días sin cumplir con estas fases, es cuando empezamos a sentir los síntomas de falta de sueño.

Cuando nuestro sueño se ve interrumpido, estamos automáticamente frenando dichas etapas.

Si durante el día sientes somnolencia, dificultad para concentrarte, te sientes irritable y malhumorado… puedes empezar por plantearte si el origen es una falta de sueño o bien un sueño de mala calidad.

¿Cuántas horas necesitamos?

Las horas de sueño necesarias van a variar dependiendo de nuestra edad, el estilo de vida que llevemos…

Así, los niños pueden necesitar entre 10 y 12 horas diarias, mientras que los adolescentes han de dormir entre 9 y 10h.

Ahora bien, para los adultos se aconseja dormir entre 7 y 8h. Menos de 7h se considera que no estamos descansando lo suficiente, con lo cual lo habitual será que nos lo notemos interiormente.

Son muchas las personas que piensan que como más envejecen, menos horas de sueño necesitan. Esto no es cierto, ni hay ninguna prueba que pueda verificarlo.

Cuáles son las causas de no dormir bien

Estrés

Seguramente ya habrás oído que el estrés es una de las causas de no dormir bien. Y es que aunque no lo parezca, esta sensación nos afecta más de lo que pensamos, ya que no nos permite desconectar y relajarnos.

Irse a la cama y levantarse a diferentes horas cada día

No regular las horas de acostarse y levantarse puede ser una de las mayores causas de no dormir bien. Cuando hacemos esto, estamos contribuyendo a generar un déficit de sueño, alterando nuestro cerebro y desubicándolo.

Tomar bebidas estimulantes por la noche

Una de las causas de no dormir bien es tomar bebidas con cafeína, bebidas energéticas… antes de ir a dormir.

Siestas muy largas después de comer

Tomar siestas de tres horas después de comer hará que tu cuerpo recupere demasiada energía. De manera que por la noche no tendrás un sueño ligero.

No tener una temperatura adecuada en el dormitorio

Asegúrate que en tu dormitorio tienes la temperatura adecuada para descansar bien. Si estás pasando frio, te levantarás a media noche porque tienes los pies helados, o sudando, plantéate el regular la temperatura de tu cuarto.

Por ejemplo, si tienes frío, puedes poner la calefacción un poco más alta, o bien, si te levantas sudando a media noche, podrías probar de desconectar la calefacción por la noche, o ponerte un pijama más ligero.

Permanecer en la cama un largo rato cuando no podemos conciliar el sueño

Cuando veas que no puedes conciliar el sueño por más de 20 minutos, levántate de la cama. Es mejor que hagas algo relajante, te des una ducha de agua caliente, tomes una infusión calentita y relajante, leas un libro en el sofá…

Sobre todo, no estés media hora dando vueltas en la cama, esto solo hace que nos pongamos más nerviosos. Además, puedes acabar asociando el acostarte con no conciliar el sueño.

Recuerda que para un buen descanso, el colchón, las almohadas, el somier… también influyen. Por esta razón, te dejamos aquí algunos de nuestros productos:

 

 

Publicado el por — Deja un comentario

Habitación infantil: ¿qué debe incluir?

habitación infantil

A la hora de amueblar y decorar una habitación infantil hemos de tener en cuenta una serie de cosas.

Primeramente, piensa en que estás adecuando una habitación para un niño, así que la habitación ha de cumplir un factor clave que es la funcionalidad y la comodidad. Que tu hijo tenga suficiente espacio para moverse y jugar es importante, es por eso que la ubicación de los muebles nos la tenemos que tomar con calma.

¿Verdad que cuando amueblamos una habitación de matrimonio o juvenil tenemos en cuenta una serie de características propias? Pues en el caso de un niño ocurriría lo mismo.

A la hora de elegir la habitación infantil ten en cuenta la opinión de tu hijo. Si es muy pequeño quizá te resulte más difícil. Pero si por lo contrario ya tiene capacidad de elegir, pregúntale que le apetece que incluya su habitación. También puedes enseñarle catálogos, preguntarle qué tipo de cama quiere…

Hay cosas que nunca deben faltar en una habitación infantil, como un escritorio, una cama alegre, estanterías con libros, una silla de ruedas…

¿Cómo decorar una habitación infantil?

Primero y más importante, has de elegir la cama que quieres poner en la habitación. Una litera suele ser una muy buena opción. Como ya dijimos en uno de nuestros post anteriores, las literas nos permiten ahorrar espacio. Y no solo eso, también le dan un toque especial a la habitación, y es genial cuando nuestro pequeño se quiere traer algún amiguito a dormir.

También puedes optar por una base abatible donde guardar la ropa de la estación pasada, o simplemente juguetes.

Hay mil maneras de ubicar la cama. Si quieres algo que se salga un poco de la normalidad puedes jugar con la ubicación del escritorio y la cama en forma de ele, o de alguna otra forma original, como ubicar la cama arriba (con escaleras) y el escritorio abajo.

A la hora de elegir la cama ten en cuenta que colchón necesitará tu peque, así como la almohada, en función de la postura en la que normalmente suele dormir.

4 cosas que harán que el diseño de tu habitación infantil sea perfecto

Papel de pared en una habitación infantil

Las láminas en la pared con dibujos o ilustraciones divertidas pueden favorecer la imaginación de los más peques. Además, dará un toque de color y alegría a la habitación.

Cojines

Esto es lo que más definirá la habitación del peque. Puedes jugar con los colores, los dibujos de los cojines, la posición en que los colocas… ¡Hoy en día puedes encontrar una variedad increíble en el mercado!

Medidor

Un medidor es una característica que definirá totalmente el estilo de habitación que es. Con un medidor en una de las paredes, no hay que pararse mucho a pensar  que se trata de una habitación infantil.

Lugar para los juguetes

Sin duda lo que no puede faltar es un pequeño espacio con juguetes, donde el niño se sienta cómodo para desordenarlo todo y pasar un rato jugando con su imaginación.

 

Si tienes cualquier pregunta no dudes en contactar con nosotros. No obstante, aquí te dejamos algunos de nuestros productos.

 

Publicado el por — Deja un comentario

Errores que cometemos a la hora de comprar nuestro equipo de descanso

comprar nuestro equipo de descanso

Comprar nuestro equipo de descanso no es tarea fácil. Es más, todos deberíamos dedicar tiempo a pensar que es lo que más nos conviene para sentirnos cómodos en nuestro dormitorio y garantizar un buen descanso diario.

En este post, queremos explicaros los errores más comunes que las personas suelen cometer a la hora de comprar todo el equipo, es decir, colchón, almohada, protector, etc. En pocas palabras, todo lo relacionado con el sueño y el descanso.

Es cierto que muchas personas escogen un colchón simplemente porque han oído que cierto material es de más calidad, o que será más duradero. Sin embargo, no atienden a sus necesidades reales, ni analizan su situación.

Consejos para comprar nuestro equipo de descanso

Desde UnColchón te aconsejamos que te detengas a pensar en tu modo de dormir. Es decir, si eres una persona que se mueve mucho durante la noche o, si bien, eres caluroso/a. También es importante tener en cuenta como de corpulentos somos y el espacio que necesitaremos para dormir adecuadamente…

Con esto, os explicamos los errores que no debemos cometer a la hora de comprar nuestro equipo de descanso:

¡Vamos allá!

Comprar nuestro equipo de descanso. Errores que solemos cometer

Comprar un colchón a distancia con poca información

A veces compramos un colchón sin saber qué tipo es, de qué materiales está hecho, de su firmeza, su forma de lavado, etc. Es importante que si compras un colchón a distancia, te asegures de que al menos puedas devolverlo si no es el apropiado.

Garantía

Otro error que cometemos a la hora de comprar nuestro equipo de descanso es no tener en cuenta la garantía. Los colchones, como bienes duraderos de consumo que son, han de disponer de una garantía de dos años.

Este factor es clave a la hora de comprar nuestro equipo de descanso ya que, si por ejemplo, la almohada se estropea, el colchón se deforma, una lámina de la base viene defectuosa… podamos contar con la tranquilidad de una devolución segura.

Comprar una almohada sin tener en cuenta la posición en la que duermes

La altura de la almohada es uno de los errores que cometemos al comprar nuestro equipo de descanso. Por ejemplo, no compres una almohada relativamente alta si duermes boca abajo…

No preguntarte para qué necesitas un colchón o una almohada

Es importante que te preguntes si lo necesitas para un adolescente, un matrimonio, para un solo adulto…

Por ejemplo, si es para un matrimonio, es importante tener en cuenta que a cada lado haya un pequeño espacio sobrante para que cada durmiente sienta independencia de movimientos. Pero si bien es para uso individual, considera 90 centímetros de ancho por 15 centímetros más de la altura de cada durmiente.

Comprar una base que no va acorde con el colchón

Es importante que la base del colchón vaya acorde con él. Este es uno de los errores más típicos que cometemos a la hora de comprar nuestro equipo de descanso.

Así, por ejemplo, si nuestro colchón es de espumación o de látex, lo más adecuado será adquirir un colchón a láminas para favorecer la transpiración.

Conclusiones

Como ves, no todo es necesitar un elemento y dirigirse a comprarlo. Hay una serie de factores que hemos de tener en cuenta a la hora de elegir bien nuestro equipo de descanso.

Esperamos que nuestro post de errores que cometemos a la hora de comprar nuestro equipo de descanso te haya sido de gran utilidad.

¡Ponte en contacto con nuestro equipo para un asesoramiento más personal!

Recuerda, cada elemento que involucre a nuestro descanso cuenta, e importa mucho. Por ello, te dejamos aquí alguno de nuestros productos:

Publicado el por — Deja un comentario

Las ventajas de dormir en camas King Size

king size

Son muchas las ventajas de dormir en camas King Size. Y muchas las personas que optan por una cama de dos plazas, y luego les falta espacio.

Cada vez con más frecuencia, en UnColchón recibimos miles de parejas que nos demandan una cama extra grande. Y es que el espacio en el descanso, os aseguro que importa, y mucho.

¿Pero, por qué me tendría que comprar una cama tan grande?

Bien. He aquí la pregunta. Si pensamos bien, en la cama pasamos muchas horas, y hacemos actividades distintas.

Muchos expertos en el descanso recomiendan que adquiramos una cama que sea como nuestro cuarto. ¿Por qué? Pues porque en la cama realizamos muchas actividades. Leemos, nos relajamos después de comer, jugamos con nuestros hijos, pasamos tiempo reposando cuando nos ponemos enfermos, tenemos relaciones sexuales…

¿Nunca te habías planteado esto verdad? Es por eso que en el post de hoy hemos querido hacer un poco de hincapié en este tipo de camas. Os vamos a mostrar las ventajas que tiene dormir en una cama extra grande.

Pero, primeramente, vamos a esclarecer que es una cama King Size.

¿Qué es una cama King Size?

Esta es una cama extra grande que puede variar de 1,80 a 2 metros de ancho. Cuando hablamos de este tipo de camas, hablamos de disponer de suficiente espacio personal para cada durmiente.

¿Cuándo debo comprar este tamaño de cama?

Este modelo está recomendado para aquellas parejas que les gusta tener sus momentos de intimidad, pero a la hora de dormir, necesitan mucho más espacio para poder tener un sueño reparador.

También suelen adquirirla personas corpulentas, o aquellas que se mueven mucho durante la noche.

Ventajas de dormir en una cama King Size

  • En una cama King Size puedes elegir un colchón dividido en dos partes. Es decir, comprar dos colchones individuales que, a simple vista, parecerá uno solo. Pero esto os dará, a tu pareja y a ti, vuestro propio espacio durante el descanso. Pero sin renunciar a dormir cómodamente en matrimonio.
  • Ofrece más libertad de movimiento
  • Se trata de un modelo de cama multifuncional
  • El dormitorio se verá mucho más lujoso con una cama tipo King Size. De hecho, este tipo de camas son las que encontramos en hoteles, donde tienes que pagar un suplemento por cama extra grande. Así que, la cama King realzará tu habitación dándole un toque de elegancia.
  • Permite un espacio de un metro de ancho por cada durmiente

Conclusión

A pesar de las ventajas que ofrece este tipo de cama, hemos de considerar las medidas de nuestra habitación.

La cama siempre va en consonancia con el resto del dormitorio y su decoración. Por ejemplo, a la hora de comprar una cama King Size, ten en cuenta que tengas espacio para las mesitas de noche, el armario, para cerrar la puerta cómodamente… es importante que tomes bien las medidas.

Con esto acabamos nuestro artículo sobre las ventajas de dormir en una cama King Size. Esperamos te haya sido de ayuda para elegir tu modelo de cama. Ponte en contacto con nosotros si deseas que te asesoremos personalmente.

Aquí te dejamos otros productos de UnColchón que quizás te puedan interesar:

Publicado el por — Deja un comentario

Alimentos que debes evitar por la noche

alimentos que debes evitar por la noche

Hay una serie de alimentos que debes evitar por la noche. Al ser la última ingesta del día, puede afectarnos en la calidad de nuestro sueño.

Entre las características de estos alimentos podemos encontrar:

  • Los alimentos con alto contenido calórico y azucarados
  • Alimentos que aumenten nuestro ritmo cardíaco
  • Alimentos que ralentizan la conciliación del sueño
  • Alimentos ricos en fibra

Es mejor que optes por platos ligeros, no picantes, sin abusar de salsas…

Para que tengas claro cuáles son exactamente los alimentos que debes evitar por la noche antes de acostarte, te hemos preparado una lista para que la puedas tener en cuenta:

¡Apunta!

Café

Es bastante obvio, pero la cafeína que contiene el café va a alterar nuestro sistema nervioso impidiéndonos dormir. Así que evita beber café unas horas antes de dormir para conseguir un buen descanso.

De hecho, hay un estudio que muestra que por un espresso doble, son cuarenta minutos de retraso en conciliar el sueño.

Comida picante

Por la noche la digestión se ralentiza y para digerir el picante, nuestro estómago necesita de un esfuerzo adicional.

Además, cuando comemos picante nuestra temperatura corporal aumenta. Así, la comida picante puede hacer que nos despertemos durante la noche, nos sintamos incómodos, tardemos en dormirnos…

Pasta

La pasta es una comida muy pesada. Esto hará que nuestro estómago haga un sobre esfuerzo por digerir este alimento, y  nuestro cuerpo no se sentirá relajado para conciliar el sueño.

Recordemos que la pasta contiene gluten. En muchas personas esto genera una respuesta de alarma en su intestino, con lo que puede resultar difícil conseguir un sueño óptimo si sentimos sensación de hinchazón e inflamación abdominal.

Frutos Secos

Los frutos secos contienen mucha fibra, lo cual puede producirnos flatulencias durante la noche. Esto hará que nuestro estómago se sienta hinchado y pesado y no nos permita descansar como es debido.

Chocolate

El chocolate contiene un ingrediente parecido a la cafeína. Especialmente el negro, ya que es puramente cacao.

Además, chocolate contiene azúcar, con lo que nos provocará un exceso de energía que no necesitamos por la noche.

Vino

Como ya dijimos en el post: ¿Qué debes evitar antes de ir a dormir?, el vino favorece la deshidratación. Esto hará que estemos toda la noche levantándonos a por agua e interrumpamos nuestro descanso.

De todas formas, si nuestro cuerpo siente que le falta hidratación, no conseguirá relajarse al 100%. Así no conseguiremos un sueño profundo.

Apio

Aunque el apio es un vegetal sanísimo para la eliminación de líquidos, es uno de los alimentos que debes de evitar por la noche.

Esto es porque es un diurético natural, así que a no ser que queramos estar yendo y viniendo del baño, mejor no consumirlo.

Conclusión

Si tienes problemas para conciliar el sueño, no dudes en poner en práctica lo que te contamos. Aquí te hemos dejado todos los alimentos que debes evitar por la noche, si cambias esta pequeña rutina y la acompañas con un buen colchón, puedes conseguir grandes resultados en tu descanso. Te dejamos algunos de nuestros productos:

Intenta evitar todos estos alimentos antes de acostarte ¡y tu descanso será mucho más reparador!

¡Contacta con nosotros para cualquier duda que te quede!

Publicado el por — Deja un comentario

Literas: una buena opción para ahorrar espacio

literas

Las literas se han convertido en la idea más ingeniosa para ahorrar espacio en casa.

Hoy en día las casas son cada vez más pequeñas, y hemos de buscárnoslas para hacer que nuestro hogar se vea más amplio.

Además, normalmente, las casas standard no tienen más de tres habitaciones.

Ahorrar espacio con una litera es fácil

En un UnColchón hemos pensado en explicaros como podéis ahorrar espacio en casa usando literas.

La idea es crear una habitación juvenil donde puedes colocar una litera y tus hijos pueden compartir habitación.

O incluso, puedes usarla como cama extra por si vienen visitas, o viene algún amiguito del peque a dormir. Este tipo de camas suelen encantar a los niños y adolescentes, y nada más verlas ya quieren decidir si duermen arriba o abajo.

Una cama es lo que más ocupa en una habitación, así que, si usas una litera, multiplicarás el espacio.

Antiguamente las literas no eran muy estéticas, pero hoy en día puedes encontrar mil opciones que harán que la habitación quede estupenda. A continuación, te enseñamos diferentes tipos de literas que puedes tener en una habitación para ahorrar espacio.

¡Vamos a ello!

Tipos de literas

Hay varios tipos de literas, puedes poner una encima de la otra, una litera en forma de escalera, abatibles, etc…

Cuando hablamos de poner literas, nuestro hogar no tiene porque parecerse a unas convivencias del colegio. Con un poco de gracia y algo de creatividad, nos puede quedar una habitación magnífica y ahorrar mucho espacio.

Entre los tipos de literas que hay, podemos encontrar los siguientes:

Literas horizontales o verticales

Son las más comunes. Se componen por una cama encima de la otra, alineada. Este tipo de litera es el que nos va a permitir ahorrar más espacio. Hoy en día podemos encontrar literas de madera, de hierro… así como de mil colores, con decorativos. Así que solo se trata de ver cuál queda bien en el cuarto.

Literas tipo tren

Esto es, ubicar una cama encima de la otra, pero sin alinear. Estas dos camas pueden estar unidas por un armario, incorporar un escritorio debajo, cajoneras… Este tipo de camas también pueden estar unidas en forma de L.

Los diseños de este tipo de litera suelen ser muy funcionales y prácticos. Además de ser muy bonitos.

Literas tipo nido

Este tipo de litera son aquellas camas que incorporan una cama-cajón en la parte de abajo. De manera que la cama inferior no forma parte de la litera.

Esta cama es muy funcional cuando el espacio se quiere optimizar al máximo, ya que si cerramos el cajón-cama, la habitación queda como si solo hubiera un lecho.

Por esta razón, este tipo de litera es una opción muy utilizada en hogares de familia numerosa. Cuando cerramos la cama inferior, nos queda un espacio amplio que los peques pueden utilizar para jugar.

Conclusión

Como ves, una litera es una opción fantástica para ahorrar espacio. Esperamos que este post te haya servido para decidirte.

¡Ponte en contacto con UnColchón si aún te queda alguna duda! Además, para que puedan disfrutar del descanso en estas literas, te ofrecemos una gran variedad de productos:

Publicado el por — Deja un comentario

¿Almohada de fibra o viscoelástica?

almohadas de fibra o viscoelástica

La almohada es un elemento esencial en nuestro descanso. Elegir un material que se adapte bien a nuestras necesidades puede ser crucial para que las horas de sueño sean mucho más reparadoras.

Ahora bien, son muchas las personas que no saben cuál es el material adecuado para una almohada. Hoy en día hay mil opciones en el mercado y esto puede llevarnos a tener un verdadero quebradero de cabeza.

En este post os vamos a resolver una incógnita: ¿Qué es mejor, almohada de fibra o viscoelástica?

Nadie tiene una almohada ideal, se trata de buscar la que se adapte a nuestra constitución y manera de dormir.

Hay personas que duermen boca arriba, boca abajo, de lado… todos tenemos un cuerpo distinto con diferentes características, y cada uno se siente más a gusto con un tipo de tejido o forma.

A pesar de todo, es importante tener en cuenta elegir una almohada que te permita tener tu cabeza, cuello y espalda de manera alineada.

Material sintético

Antes de explicaros que tipo de almohada puede adecuarse a vosotros, queremos hacer una breve síntesis del tipo de relleno de éstas.

Como sabéis, la fibra y la viscoelástica son rellenos sintéticos. La firmeza de estos dos materiales no es estrictamente siempre la misma. Puede variar dependiendo de la almohada. Aun así, suelen ser blandas y con una gran adaptabilidad. Además, este material permite una mayor transpiración.

Al tratarse de un material orgánico, estás almohadas sueles ser más baratas que las de relleno natural (algodón o plumas).

 

Qué elegir: ¿Almohada de fibra o viscoelástica?

Ahora sí, descubrimos que es mejor para nosotros, una almohada de fibra o viscoelástica. Vamos allá.

Tanto las almohadas de fibra como las viscoelásticas son materiales de alta calidad. Aun así, cada una de ellas presenta unas variaciones que las hacen diferentes. Vamos a ver cuáles son:

Almohadas de fibra

almohada sonpura fibra brisa

(Almohada Sonpura Brisa)

 

Ante todo, las almohadas de fibra son altamente higiénicas. Este material evita la acumulación de malos olores, y además es hipoalergénica.

Otro punto a nuestro favor es, que estas almohadas son muy lavables. No se deforman y vuelven a su forma habitual después de varias lavadas.

Además, las almohadas de fibra son baratas. Así que, desde UnColchón te aconsejaríamos que, si no tienes ningún problema postular en especial, buscas comodidad y frescura, y no tienes preferencia porque el material sea natural (recordemos que la fibra es un material sintético), una almohada de fibra puede ser tu opción.

Almohadas de viscoelástica

almohada viscoadapt sonpura

(Almohada Sonpura Viscoadapt)

Debes escoger una almohada de viscoelástica si normalmente sufres de dolores cervicales.

Este material se caracteriza, principalmente, porque es altamente ergonómico e indeformable. Así que este tipo de almohada memorizará tu constitución y se adaptará a tu peso, además de a tu temperatura corporal.

Desde UnColchón te aconsejamos, que, si acostumbras a tener dolores cervicales o de espalda, vale la pena gastar un poco más. Una almohada de viscoelástica siempre será más cara que una de fibra, pero si es para mejorar nuestro descanso, el gasto renta.

Conclusión

¿Almohada de fibra o viscoelástica? Pues desde UnColchón esperamos haberte resuelto esta duda. Como seguramente habrás visto, hay una infinidad de opciones en el mercado. Pero recuerda que nos tienes aquí para asesorarte.

Ponte en contacto con nosotros si quieres que te atendamos de manera más personalizada.

Aquí te dejamos los enlaces directos a los productos.

Publicado el por — Deja un comentario

Camas de 90 para dormitorios individuales

camas de 90

Hoy en día hay una infinidad de camas en el mercado. Elegimos una en base a nuestras necesidades y preferencias.

Las camas de 90 son lo que conocemos como camas individuales. En el post de hoy os vamos a explicar que tipos de camas podéis encontrar con estas medidas, incluyendo el colchón y la base.

Elegir nuestro equipo de descanso es un asunto serio. Ha de adaptarse bien a nosotros, ya que nuestra cama ha de ser nuestro lugar de desconexión y relajación. Por eso, no está de más ver las opciones que hay, comparar, y valorar la opción que más se acomode a nosotros.

Tipos de camas de 90 de Uncolchón

Como veníamos diciendo más arriba, en este artículo vamos a enfocarnos en la medida 90×180, 90×190 y 90×120, que son las camas para una sola persona.

Aquí te dejamos tres ejemplos de camas de 90 que puedes encontrar en UnColchón.

¡Vamos allá!

Colchón Sonpura Play20 (Multisac System)

Este colchón Sonpura dispone de 300 muelles ensacados. Incorpora el nuevo sistema Multisac. Es el número uno en Europa con este sistema, ya que ofrece una mayor adaptabilidad al cuerpo.

Además, su material flexible confortec, aporta un extra de confort, adaptándose a tus movimientos y dando mayor independencia. Este material también nos ofrece una mayor durabilidad del colchón.

Este modelo incorpora una platabanda de diseño exclusivo de cuatro asas bordadas.

Su firmeza es de 7/10 y la altura de 20cm.

Recordemos que la firmeza de un colchón es la sensación inicial que vamos a sentir cuando nos tumbamos en el colchón.

colchón sonpura play

Colchón Sonpura Fusión (Multisac Advanced)

Con este colchón os enseñamos el segundo tipo de camas de 90 de UnColchón. Sonpura Fusión ofrece 700 muelles ensacados, y un extra en confort en comparación con el primero que hemos visto.

A diferencia del Multisac System, este segundo colchón dispone del sistema Advanced. Para aquellos durmientes que se muevan mucho, y duerman individualmente, esta cama de 90 es una buena opción.

El acolchado de que dispone ofrece una mayor suavidad, dando una sensación de frescor.

Su firmeza es de 3/10 y su altura de 30cm.

colchón sonpura fusion

Colchón Sonpura Gaudí (Multisac Micro)

Este tipo de colchón dispone del nuevo sistema Multisac Micro. Este sistema se caracteriza por tener 1300 muelles ensacados, de manera que triplica la adaptabilidad al cuerpo y a los movimientos.

Este novedoso sistema ofrece una precisión ergonómica, basada en una posición del cuerpo que no presiona ningún punto de la espalda, de manera que favorece la circulación sanguínea. Esto es gracias a su material termosensible.

Además, ofrece un extra de transpirabilidad.

Su firmeza es de 5/10 y la altura de 30cm.

colchon sonpura gaudi

Conclusión

Esto son solo tres modelos de camas de 90 Sonpura Multisac. Como ves, cada una incorpora una serie de variaciones que pueden ajustarse más o menos a ti.

Echa un vistazo al resto modelos en nuestra web para valorar más opciones.

Ponte en contacto con nosotros

Si estás pensando o mirando camas de 90 y no sabes cuál elegir, ponte en contacto con UnColchón. ¡Te ayudaremos a elegir la que más se adapta a ti!

No obstante, aquí te dejamos otras opciones que podemos ofrecerte.

 

 

 

Publicado el por — Deja un comentario

Efectos de arrastrar un mal descanso continuado

mal descanso

Es importante valorar cuando estamos teniendo un mal descanso continuado. Aunque no lo parezca, esto puede tener varios efectos negativos en nuestro día a día.

 

Entre los adultos, aquello recomendable es dormir entre 7 y 8 horas diarias. Menos es insuficiente, y no deberíamos dormir menos de 7 durante varios días. También es importante llevar algunos hábitos para conseguir conciliar el sueño rápidamente y dormir profundamente.

Es posible que seas de aquellas personas que no descansa lo suficiente, así que atento:

En este post te contamos algunos efectos que, si los has notado, puede ser porque quizá estés arrastrando un mal descanso.

Regulación hormonal

Aquí toman presencia los famosos ciclos del sueño. Es importante que descansemos las horas necesarias para completar los ciclos que nuestro cuerpo necesita. Arrastrar un mal descanso continuado puede hacer que nuestras hormonas se vean afectadas en cuanto a nuestro estado de ánimo.

Sensación de hambre

Arrastrar un mal descanso puede hacer que nuestra sensación de hambre sea mayor. Esto es debido a un exceso de la hormona ghrelina.

También ocurre, que, simultáneamente, nuestra sensación de saciedad disminuye.

Enfermarse con frecuencia

Aunque no lo parezca, tener un mal descanso está directamente vinculado con el riesgo de coger más enfermedades, como resfriados, gripe, dolor de cabeza. Esto es debido a que no tener un sueño reparador debilita nuestro sistema inmune.

Presión arterial

La presión arterial también se ve afectada si tenemos un mal descanso consecutivo. Esta puede aumentar hasta 132, cuando lo ideal es que se sitúe en 120.

Somnolencia diurna

No dormir las horas que nuestro cuerpo necesita y no descansar bien puede hacer que tengamos sueño todo el día. No siendo capaces de realizar nuestras actividades diarias como de costumbre. Además, nos hará ser menos eficientes.

Pérdida de memoria

Cuando dormimos, nuestro cerebro regenera las neuronas. Así que, arrastrar un mal descanso puede degenerar nuestra memoria tanto a corto como a largo plazo.

Problemas de concentración

Es posible que, si no llegas a dormir profundamente, tu sistema nervioso comience a fallar, ya que tus funciones cerebrales se debilitan, con lo que puede resultarte más difícil concentrarte en tus tareas diarias.

Disminución del deseo sexual

La libido sexual también suele verse afectado si no dormimos las horas necesarias y puede decaer considerablemente. Esto está vinculado a que, como decíamos al principio, dormir poco altera nuestras hormonas, y esto disminuye nuestra autoestima.

Como ves, arrastrar un mal descanso tiene una infinidad de efectos adversos. Puede que el primer día no lo notemos, pero a medida que el tiempo va pasando, si no descansamos, nuestro cuerpo te lo hará saber.

 

Si quieres tener un sueño reparador, también puedes echar un vistazo a estos consejos sobre cosas que no has de hacer al acostarte para conseguirlo.

 

Esperamos que este artículo te haya ayudado a resolver tus dudas. Y que, si no duermes lo suficiente, ahora que sabes los efectos que esto conlleva, ¡empieces a hacerlo!

¡Contacta con nosotros!

Asegúrate de dormir las horas necesarias. Si tienes alguna duda sobre el post o cualquier consulta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.